Tu cuerpo no necesita más control.
Nutrición integrativa para mujeres que quieren recuperar su energía, sentirse fuertes y volver a disfrutar de su cuerpo y de la comida.
Sin dietas imposibles. Sin vivir pendientes de las calorías. Y sin convertir cuidarse en otra obligación.
Soy Bea. Y no, no voy a ponerte a pesar almendras.
Soy especialista en nutrición integrativa y en hormonal femenina. Creo que la comida puede ser una de nuestras mayores fuentes de placer, fuerza y vitalidad. Pero entre tanta dieta, consejos contradictorios y obsesión por hacerlo todo bien, hemos acabado convirtiéndola en otra fuente de estrés. Mi camino empezó en mi propio cuerpo. Cambiar mi alimentación y mis hábitos transformó mi relación con la menstruación, las digestiones, las migrañas y mi energía. Después llegaron la formación en salud hormonal, la maternidad y mis experiencias viviendo en Alemania y Tailandia, que ampliaron mi manera de entender la nutrición y el cuidado. Hoy acompaño a mujeres que quieren comprender lo que les pasa y recuperar la confianza en su cuerpo. Porque cuidarte debería ayudarte a vivir mejor. No quitarte las ganas de vivir. Tu cuerpo como brújula. No como enemigo al que domesticar.
Cómo te acompaño
No todas necesitamos lo mismo. Ni estamos en el mismo momento. Por eso, mi trabajo tiene dos caminos distintos, pero una misma filosofía: aprender a cuidarte desde el conocimiento, la escucha y el placer
Programas de nutrición 1:1
Talleres de cocina Afrodita
¿Es para ti?
Si
comes bastante bien, pero sigues sintiéndote hinchada o cansada.
Tus hormonas parecen tener una agenda propia y nadie te ha explicado cómo entenderlas.
Has probado dietas, suplementos y mil consejos, pero ninguno termina de encajar contigo.
Quieres sentirte fuerte, atractiva y llena de energía, sin vivir pendiente de tu peso.
Te gusta comer y te niegas a pasar el resto de tu vida negociando con un plato de pasta.
Estás atravesando cambios en tu cuerpo y quieres aprender a acompañarlos, en lugar de luchar contra ellos.
¿Para quién no es?
- Si buscas perder cinco kilos en diez días, vivir contando calorías o que alguien te entregue otra lista interminable de alimentos prohibidos, probablemente este no sea tu sitio.
- Prefieres seguir a ciegas un menú semanal aburrido antes que descubrir qué alimentos, combinaciones y ritmos funcionan de verdad para ti.
- Buscas que alguien te diga exactamente qué comer cada día, sin tener que escuchar a tu cuerpo ni tomar tus propias decisiones.
- No tienes ningún interés en aprender a cocinar platos ricos, nutritivos y adaptados a tus necesidades.
- O esperas que un suplemento milagroso haga todo el trabajo mientras tú sigues viviendo a contrarreloj.
La vida es demasiado corta para estar peleándote con tu cuerpo.por qué.
Y demasiado deliciosa para vivir contando calorías.
Si te apetece descubrir otra forma de nutrirte, aquí tienes un lugar donde empezar.